正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

  • A+
所屬分類:科技
摘要

原標題:正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告本文作者為眾測用戶 @Starphanie,首發於糖紙眾測。

原標題:正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

本文作者為眾測用戶 @Starphanie,首發於糖紙眾測。

算來身為 Apple 的用戶也有 8 年多時間,從大二時的 iPhone 4S,成為我的第一個 Apple 設備。這些年我也集齊了 iPhone、iPad、Apple Watch、MBP 這些協作設備,逐漸越買越多,在 Apple 這個生態的坑裡陷得更深了。

所以在參與這次眾測之前,它們各自的上一屆 iPhone X、Apple Watch S5、AirPods 2 就是與我日常 EDC 相伴的產品。這次眾測,我升級了新一屆的 iPhone 11 Pro、Apple Watch Series 5 Nike 版、AirPods Pro,三件設備依然不離身。

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

這次就來聊聊三件設備與我生活協作,帶來的改變。

我的每日計劃,都在它們身上

自小學起,我媽就培養我這周要把下周乾的事情計劃出來。年紀小時,每天活在今天的開心裡,不明白所謂計劃有什麼意義。臨近高考學業緊張,用完 3 本 100 天計劃的筆記本,我也拿到了自己追求的結果。

這是我第一次,明白計劃的意義。

而入職工作后,每個工作日、甚至周末要處理遠超 8 小時的工作內容,而我一直是個貪心的人。總想挖出一點屬於自己的時間,拍照修圖、寫寫文章、去游泳跑步、做飯種花…

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

展開全文

怎麼辦?

還是那個老且俗的答案:有計劃

在這個習慣中,iPhone 是做規劃的角色,而 Apple Watch 是把想變成做的那臨門一腳。

從大學用著 iPhone 4S 開始,從 AppStore 中下載過不少日程計劃工具。例如大家耳熟能詳的印象筆記、To Do 等等,不是說它們本身不夠好用,而是同類 APP 一天一個花樣,多下一個多佔一塊內存。索性用過一圈計劃工具后,我又回歸本心用起了 iPhone 上最古老、最簡單的工具:日曆。

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

當然用它來計劃,有更重要的兩個原因:

1. 在 iPhone 上寫下計劃,能同步在筆記本上;反之同理,對我查看、修改計劃很方便;

2. 無論在哪裡寫下計劃,我的 Apple Watch 上也能展示,甚至依緊急程度展現在錶盤。

畢竟,人是熱衷於做計劃的生物。想象不用費力,但真的要做起來,就是缺少一股推進力。所以不少人也包括我,遭遇的狀況如下:

當時間走進計劃的段落,大腦卻早就忘了這個計劃;

即使沒有忘記,也可能當下正忙著其他新的事項,規劃中的事項就這樣擱置了;

即使沒有忘記,也沒有打斷,最可能是做了一半懶惰驅使,打退堂鼓不了了之。

而用 Apple 設備來協作,一個日曆能在多個設備同步,每次規劃新的事項或是查詢今日日期,每一個設備反覆顯示加強你的記憶。

就以我自身的為例,起初我的計劃達成率也不超 50%。有著計劃過高的原因,但也有想要給自己放假的惰性思想因素。而且有些緊急的事情會做鬧鐘提醒,如果僅僅是我的 iPhone 振鈴,關閉提醒后。又返回到應用炸掉的桌面。等再想起過期計劃時,很可能就是新事項的鬧鐘響起,再次被我關閉又忽略的時候。

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

那麼,真正的督促者 Apple Watch 補上。

這個綁定著身體的設備,自 S2 代起抓住了管理者的角色。就落實計劃而言 ,它的騷擾程度、愧疚感遠遠大於 iPhone 里的一個應用。Apple Watch 有 2 個推進方式。

1. 手錶推送通知振鈴,相比 iPhone 環境更純粹,沒有過多的注意力分散;

2. 錶盤上直接展示今日的待辦事項,把即將怠慢事項全部呈現在錶盤上。

這就意味著只要我抬起手腕,始終能看到自己今天未完成的時間,加深自己的愧疚感。開始只是愧疚,久而久之自己也會被推進、被督促,將計劃的完成率提升上去。而當計劃逐漸開始實施,按部就班完成事項帶來的成就感,也就促使我養成了計劃的習慣。

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

所以,多個設備能翻看很重要,iPhone + Apple Watch 反覆提醒更重要,有 Apple Watch 發掘自愧感最重要。

至於 AirPods Pro 作為當前 Apple 全家桶中最無可挑剔的配件,便是給執行計劃消磨枯燥,或是專註我精神的輔助角色。

我的健康觀念,伴隨它們養成

有注重健康的意識,是在 Apple 三設備陪伴下從無到有的養成。在這個養成計劃中,我的 Apple 設備們角色顛倒,Apple Watch 又成了規劃的角色,而 iPhone 成了那個推進的力量。

雖然運動在之前的體驗中也談及,但這次要跟大家聊聊「觀念改變」這件事。我個人認為讓人形成一種觀念,相比堅持去完成某件事,難度更高,更不容易發現。

與 Apple 這三件設備相伴,讓我這個觀念便是:關心身體,在意生命。主要表現在我生活的兩個方面:

1. 運動的最終追求

2. 身體的更多關心

先聊聊對運動的追求的改變

雖然把健身運動刻進肌肉記憶不過 3 年多,實際上從 2015 年 3 月起,我就逐漸開始玩馬拉鬆了。15-16 年間斷斷續續,而且跑步也不怎麼科學,第一場馬拉松之前還是個只跑過 3 公里的小白,每次跑步都用當時的主力機 iPhone 6 來記錄,用 APP 盯著每公里的配速。

當時唯一的關心是,不要被關門,一定按時完賽。

戴著 Apple Watch 以後,不強求速度,安全為上。

Apple Watch Series 5 上的跑步記錄也能告知我當前跑了多少公里,每一公里的配速,完成跑步的時間。但更多了心率的檢測和緊急情況的預警。用它跑步,變化的不僅僅是我的手臂輕鬆不少,更多在於觀念上的潛移默化。

雖然關注配速能幫我提升速度,但關注心率更高效且有安全保障。比如說近期 3 月底,我開始了自己 2020 年的第一跑。因為自從過年開始,就沒了什麼運動量。3 月首跑沒撒住,跑到第 4 公里左右心率竟飆升到 190 多。一般在 180 左右時,我的心臟就已經有點負荷。所以 190 以上,就開始調整逐漸降速,結束了這次跑步。

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

而我所說的推進力量 iPhone,是所有運動成果的集成中心,每次跑步完后每一段的配速、心率變化、步頻有詳細的記錄。日常小跑很少去觀察這些記錄,但在馬拉松賽前準備的一個月訓練中,我會去一一對應每次的記錄,從每次訓練中把自己下肢活動起來,讓心臟準備更足夠的泵力,保證自己能安全完賽。

例如看每一段的心率變化,大致可判斷出在第 3 公里開始,心臟逐漸進入有力的跳動狀態。那麼接下來的幾公里,可以保持穩定配速跑下去。進入 10 公里是第一次疲乏階段,心臟跳動出現比較大的波動,那麼適當降低配速需要自己喘口氣,再慢慢回速。到了 18 公里,心率變化值明顯。那便說明腿部疲乏感嚴重,我在這個階段時走時跑,也意味著我需要多跑幾次強大肌肉的力量。

也不光是回看記錄分析自己的狀況,這些存在 iPhone 里的跑步記錄,對我而言也有些完賽獎牌的同樣意味。

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

我個人是不建議拿著 iPhone 去跑步,尤其是長距離。跑至後半段時,手臂哪怕拿一塊濕海綿,都覺得發酸無力。所以從第 3 代開始,我便開通了手錶的獨立蜂窩網路在使用。每次訓練時,推薦把 AirPods Pro 與 Apple Watch 搭配起來,結合它們的能量。大多入耳式耳機跑步時,都有點捂著耳朵的錯覺,跑步時的呼吸聲聽得極其明顯。

AirPods Pro 中沒有明顯喘氣聲,而且在降噪模式下,耳機柄上的麥克風也能聽到近處人聲。跟男友一起跑步時,不妨礙他在附近跟我講話。當然大多時候在戶外跑步,尤其是江邊小跑,完全降噪其實不夠安全。在 AirPods Pro 上也能關閉降噪功能,在通透模式下既能聽到喇叭聲,又能聽到音樂聲。

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

跑步之外,用著 Apple Watch 被督促的久了,也就把手錶上各類的健身運動嘗試了個遍。也正式這些新的方式,鼓勵我開始學會新的東西。包括從旱鴨子學會游泳到玩起來自由潛,剛開始時只是追蹤每次的游泳記錄,後續挖掘的多了才重視觀察一些與安全相關的數值檢測、預警功能。

就如我媽所講:以前只顧自己玩得爽,現在才懂安全也要照顧到。

像是練習自由潛的法蘭佐和靜態閉氣,用心率檢測來看自己是否心率降至 50 + 次 / 分,進入最放鬆的狀態,減少在水下消耗的氧氣。雖然不能直測血氧值,但也能從心率是否過高參考自己當前憋氣狀態是否安全。

萬一的萬一,出現任何狀況。我的 Apple Watch 與 iPhone 的緊急聯繫人欄中,一直備用 3 個家人的聯繫方式,留多一個通道,用緊急呼叫可以保我一條性命。

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

第二個是對身體的關心

看起來我是愛運動,似乎就該是個懂得健康的人。以前運動真的就是為了好玩,而用 Apple Watch 明白需要運動,更需要安全運動后。我也倒騰了 Apple Watch 其他的監測功能,像是 OS 5 時期新推出的經期、噪音監測。以及現在特殊時候,戴著口罩老是忘記喝水,又開始提醒喝水的監測。

其中經期對我尤其實用的有兩個時間段:

之前有段時間激素失衡,一個月來多次月經,之後又連續幾個月不來。在醫院后得知是雄性激素超越了正常女性的 8 倍。一直以來我性格神經大條,甚至沒算過自己月經周期。身體出現問題之後,才開始用起來 Watch 的經期記錄,跟蹤每個周期、出血量。每個月去醫院複查時,直接用 iPhone 上的記錄表,給醫生說明自己的情況。

每年的上半年的我都會安排自由潛,算不清日子的我,一般在提前 3-5 個月做行程規劃時,直接在 iPhone 健康中查詢我的周期,判斷到時需不需要帶著棉條隨行。而且相比我之前玩過的其他經期記錄工具不同,Watch 和 iPhone 上的經期記錄應用就像 Safari 的設計一樣,把導航、廣告一切多餘捨棄掉,只有純記錄工具,我便只需要專註在我要做記錄上。

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

所以自從激素失衡開始,經期記錄的習慣就被我保留了下來。原因有四個:

1. 至今周期不穩,我仍然算不清自己的經期;

2. Watch 上記錄方便,打開通知點一下即可;

3. 推送綁定我的手腕,臨近時期方便收到;

4. 從 iPhone 上查看沒有任何廣告騷擾。

不止從這一點開始關注自己,我之前所分享到的「站立與呼吸」,相信這兩個所有 Apple Watch 使用者都頻繁接觸到,但實際很容易忽略的健康關注點,也對於我的工作生活帶來了改變。

有意識觀察自己每天的站立是否滿足 8 小時,逐漸改掉久坐的習慣;

用呼吸學會放鬆自己,提升工作的效率,解決了我長久失眠的問題。

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

所以對我的意義,Apple 設備最大的誘惑力不在於它本身參數多強大,而是實際能對生活帶來的力量。

我的生活樂趣,全靠它們承載

無論什麼節假日,我最不想接觸的東西就是手機。但往往也是節假日,手機跟我幾乎完全綁定。不是回復釘釘、微信和郵件,而是我用 iPhone 記錄了我這些年的快樂源泉。大學時候用著佳能 600D 做自己的拍照工具,但慢慢的手機早已替代成為了我的主要拍攝工具。

想來是因為:

1. 用 iPhone 6 拍攝的一次契機

2. 記錄時對場景的適應反應快

3. 智能測算、後期編輯一步到位

4. 補充我出門旅遊的記錄空白

2015 年在雨崩旅遊時候,我把單反遺忘在大理的民宿。進了山要拍照時才發現,當時不得不全程用 iPhone 6 拍攝。當時抱著半懷疑的態度,完成了 3 天的旅行拍攝。最終見識到了 iPhone 的成像能力,從那個時間起,iPhone 便逐漸成為了我的主攝機器。而後更換 iPhone X 后,增加光圈拍攝、夜攝提升的功能后,我也有了更多的創作選擇。

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

▲「iPhone 6 拍攝於雲南雨崩」

這次從 iPhone X 換到 iPhone 11 Pro ,因為中間跳躍了一代更換,新 iPhone 的成片光澤、顏色、質感感受到了巨變。作為一個非專業型選手,我大致總結了自己的幾個手攝場景。出門隨手拍、家裡抓拍貓、出門旅遊的補充攝影。

前兩個使用場景隨機性很高,每一次看到好看、好玩的東西,當下的場景光不一定非常適宜。例如拍貓時候,大多在工作日的晚上。家裡的光線較弱,明暗差也很大。之前用 iPhone 6 和 iPhone 8 拍攝時,在暗部細節上,畫面會幾乎變成一塊灰黑色的模塊。後來換了 iPhone X 后,遇到弱光環境拍攝的畫面有所改善,但畫面噪點依舊嚴重,放大后的細節模糊。

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

▲「iPhone X 拍攝於 2019 年 9 月」

但在環境適應能力上,三攝搭配上夜拍模式,iPhone 11 Pro 的出片質量極高。只要普通的拍攝模式下對準我的小貓咪,iPhone 自動感應且告訴我這張照片最佳曝光 1-3 秒,拿穩相機拍攝 1-3 秒以後,iPhone 會把剛剛 x 秒中拍攝的照片,自動合成一張亮度、色彩、銳度最佳的照片。不過這種更適合在拍貓咪睡覺、靜坐的狀態,或是一些靜態照片。如果拍攝的是運動物體,夜拍也是會出現糊照的。

夜拍模式在更惡劣的拍照環境中,成像質量的提升更加明顯。在鏡頭附近幾乎沒有光源的天台拍攝了一張影像,之前的 iPhone X 拍出來噪點多,而且光線非常黯淡。用 iPhone 11 Pro 來拍攝的話,在 1-2x 的焦段曝光 3-5 秒合成,照片里的天台似乎打了攝影燈一般,景象清晰盡收在眼底。

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

▲「iPhone 11 Pro 拍攝於 2020 年」

有廣角加持,同樣在 1x 的焦段中。iPhone 11 Pro 能攝入的畫面是比 X 更廣的。對於後期要稍作剪裁的我而言,多一點畫面多一點可創作的空間。如果要做其他後期,直接點擊編輯就能調整曝光、色澤、陰影等基礎參數。我最喜歡的一點是,做完後期要是後悔了,也可以一件復原,讓照片回到最初始的樣子。

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

▲「iPhone 11 Pro 錄製夜晚視頻」

除了暗光環境之外,如果周末遇上了好的天氣,那麼人像模式就會發揮起它的作用。之前使用 iPhone X 拍照時,會出現難識別主體,拖著手機半天也進入不了光圈模式。但新的 iPhone 11 Pro 的光圈能力實在強大。

多物體背景的場景中,iPhone 也能準確識別前景的主體,甚至兩隻喵咪一起,多個物體也可識別。手機會自動調整合適的光圈,也能依靠自己的拍攝思路來手動調整。哪怕這張照片拍完了,我覺得不怎麼滿意,在 iPhone 的照片編輯器中也可以後期調整光圈值。

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

▲「iPhone 11 Pro 光圈調整」

出門旅遊,iPhone 11 Pro 還會擔任我的拍攝主力。徒步、購物、瞎逛要一直舉著相機真的累,所以 iPhone 做了記錄主力。還有關鍵的一處是,很多時候我和男友出門很少留下合影,用 Apple Watch 搭配 iPhone 11 Pro 遙控拍攝,完成合照給每次旅行留下紀念。

另外因為 iPhone 11 Pro 的圖像處理能力更強,最終的文件大小基本上是 iPhone X 拍攝出的 1.7 倍。所以如果要選購 iPhone 11 Pro,想必一台 64G 是不夠的,喜歡隨手就拍點東西的旁友們,相信我 512G 真的香!

我的一些期許,希望它們改變

用了這麼久的 Apple 產品,我分享過很多它們所帶來的好。但也不意味著,它們足夠完美。這些年我也遭受過它們所帶來的困擾。

iPhone 11 Pro 的續航,正常操作一整天絕不是問題。但在拍攝高幀率的視頻時,電量不足的情況的確比較著急,猜測可能與硬體長時間重度使用有關。但這也不是完全沒有解決的辦法,推薦大家可以配上蘋果官方的背夾電池手機殼,手機殼的內置電池能輔助手機增加 40% 的電量。

用它來續命拍攝,很適合。

但作為一款手機殼,有點重是真的。如果蘋果能夠在下一代手機殼出現的時候,把它做得更輕一點,續命時間更長一點,那就更好了。

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

Apple Watch 的電量需求,我更迫切。

Apple Watch Series 5 最長可達 18 小時的續航時間雖然已經足夠優秀,對於用了 4 年還會忘記睡覺前充電的我而言,真的迫切!

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

最後分享,一點自己的小心思

不止 Apple 設備吧,似乎其他品牌的同類設備也能帶來這些體驗。為何偏獨取這一瓢?

想來便是 Apple 的生態力量吧,從最初的那台 iPhone 4S 開始,只是為了跟上時下的流行。而用到 iPhone 6S 則是為了便捷的拍照,在旅行中留下不少照片。到今天的 iPhone 11 Pro、Apple Watch Series 5 以及 AirPods Pro,對我而言是不止是一個個單獨設備而已,協作之下的它們。給我的生活樂趣,確實不少添彩。

功能協作之外,還有一處我最喜歡的在於,無論 iPhone 11 Pro、Apple Watch Series 5 還是 AirPods Pro,即使它們的外形變化著最新的樣式, 但也保留著機械時代最動人心的小心機:

雖然 iPhone 11 Pro 全屏點觸,但在反饋時卻保留著機械震動;Apple Watch Series 5 測錶冠上,轉動時似齒輪的機械震感;以及 AirPods Pro 上沒有按鍵,但卻保留著似機械按鍵的「嗶啵」聲音

正視生活計劃與健康,與 Apple 三設備的相伴體驗報告

發表評論

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: